تحقيق الأهداف والنجاح يعتبر شيء مهم في هذه الحياة. فالحياة ليس لها معنى إذا كانت بلا هدف. امتلاك الاهداف فقط ليس كافي لاعطاء الحياة معنى، هذه الاهداف يجب أن يتم تحقيقها.
لتستطيع تحقيق أهدافك يجب أن تمر بعدة مراحل حتى تصل للنجاح. أول هذه المراحل هي مرحلة وضع الأهداف. نعني بوضع الأهداف أي وضعها بشكل مفصل و ليس بشكل عام، أي أنك تبدأ تسأل نفسك ماذا تريد أن تحقق بالتحديد و متى ستحققه وكيف ستحققه وغيرها من الأسئلة.
فيجب أن تسأل نفسك عدة أسئلة في مرحلة وضع الأهداف، لأنه من الخطأ أن تضع أهدافك هكذا بسهولة. الأهداف التي تضعها بسهولة سوف تتخلى عنها بسهولة أيضًا!
في هذي المقالة سوف نتحدث عن كيفية وضع الأهداف بشكل صحيح وتحقيق هذه الأهداف والنجاح.
هناك 5 نقاط أساسية للأهداف الناجحة، وهي أن تكون الأهداف:
محددة
نعني بمحددة أن تفاصيل هدفك تكون معروفة. أي لا يكون هدفك مجرد فكرة عامة عن الشيء الذي تريد أن تحققه، فمن أجل ذلك يجب أن تسأل نفسك الاسئلة التالية لتقوم بتحديد هدفك:
١- ماذا تريد أن تحقق؟
٢- لماذا تريد أن تحقق هذا الشيء؟
٣- هل يوجد أحد يشاركك هذا الهدف و من هو؟
٤- متى تريد أن تحققه؟
٥- ماهي الطريقة التي ستجعلك تصل لهذا الهدف؟
مثال: إذا تريد خسارة وزن جسمك، هدفك لن يكون مجرد خسارة الوزن، سوف تسأل نفسك الاسئلة السابقة لتقوم بتحديد هذا الهدف:
– ماذا تريد أن تحقق؟ أريد خسارة وزني.
– لماذا تريد أن تحقق هذا الشيء ؟ لأن وزني زائد و هذا مضر للصحة.
– هل يوجد أحد يشاركك هذا الهدف و من هو ؟ لا، فقط أنا.
– متى تريد أن تحققه؟ خلال ثلاثة أشهر أريد أن أصل للوزن المثالي الخاص بي.
– ماهي الطريقة التي ستجعلك تصل لهذا الهدف؟ أقوم باتباع حمية غذائية وجدول تمارين رياضي.
- مقالة: اسباب عدم خسارة الوزن
ملاحظة: يمكنك الحصول على حميتك الغذائية الخاصة بك، وجدول تمارين مناسب لك عن طريق خدمة التدريب الشخصي.
قياسية
هنا يجب أن تضيف وحدة قياس لهدفك لتعرف النقطة التي من المفترض أنها تكون هدفك. بمعنى آخر أن تحدد أين سوف يتم تحقيق الهدف بوحدة القياس هذه.
مثال: في خسارة الوزن، وزن الجسم يتم قياسه بوحدة الكيلوجرام. مثلًا شخص وزنه 80 كجم و يريد خسارة وزنه، يجب أن يضع قيمة محددة بالكيلوجرام يريد تحقيقها مثلًا 70 كجم وهكذا.
وحدة القياس لا تهم كثيرًا طالما أنها تقوم بالتعبير عن مستواك الحالي والمستوى الذي تريد أن تحققه. مثلًا في خسارة الوزن يمكنك استخدام قياس الملابس التي تلبسها لقياس تقدمك.
ممكن تحقيقها
تحقيق الأهداف السهلة لن ترضيك أو تحفّزك، و في نفس الوقت الأهداف الصعبة أو المستحيل تحقيقها لن تصل لها وسوف تحبطك. لذلك يجب أن تضع هدف بينهما ليس بالسهل و ليس بالمستحيل.
هنا يجب أن تعرف نفسك وتعرف مدى التزامك والبيئة المحيطة بك، والعقبات التي قد تواجهك في طريقك نحو هدفك. بعد أن تتعرف على العوامل السابقة يمكنك تحديد مدى صعوبة هدفك.
واقعية الأهداف
هنا يجب أن تجعل هدفك واقعي. في البداية قد تنظر له على أنه هدف كبير وغير واقعي ولا تستطيع تحقيقه. لكي تجعله واقعي وممكن تحقيقه قم بتقسيم هذ الهدف لأهداف صغيرة.
هذه الأهداف الصغيرة إذا قمت بتحقيقها سوف توصلك لهدفك الكبير الذي تريده. فيمكنك استعمالها لتتبع تقدمك ولتحفيزك لتكمل المشوار لهدفك الأكبر. وأيضًا من خلالها يمكنك معرفة مهامك اليومية التي يجب أن تفعلها لتحقيق هدفك.
مثال: في خسارة الوزن بدل أن يكون هدفك خسارة ٣٠ كيلوجرام خلال سنة فقط. قم بتقسيم هذا الهدف الكبير طويل المدى إلى أهداف صغيرة تقوم بإيصالك لهدفك الكبير. مثلًا ضح أهداف شهرية، مثل كل شهر يجب أن تخسر ٣ كيلوجرام وهكذا.
لها وقت نهاية
يجب أن تضع أهدافك داخل إطار زمني محدد لتحقيق هذه الاهداف. سواء هدفك الكبير أو أهدافك الصغيرة التي ستوصلك لهدفك الكبير.
إذا لم تضع نهاية لتحقيق هدفك لن تعمل من أجله و سوف تؤجل ما يجب أن تفعله، لأنه لا توجد نهاية ستواجهها.
تحديد وقت النهاية يكون بعد تقسيم هدفك الكبير لأهداف صغيرة لأنه بعدها سوف تعلم كم من الوقت ستحتاج لتحقيق هذا الهدف.
